deepWORK®
Im Jahr 2012 habe ich das erste Mal selbst als Teilnehmer eine deepWORK® Stunde besucht und bin so auf dieses faszinierende Training aufmerksam geworden. Danach habe ich mich selbst zum deepWORK® Instructor ausbilden lassen, um dieses Kursformat zu unterrichten.
Das deepWORK® Feeling ist kaum zu beschreiben. Daher spüre selbst in einer meiner deepWORK® Classes die tiefen Bässe, die schweißtreibenden Bewegungen und den stetigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
deep - deeper - deepWORK® - Gänsehaut pur!
Doch was ist deepWORK® eigentlich?
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die bei den Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
